Santiago, (@JUNJI_Chile). Los primeros años de vida son claves para adquirir hábitos saludables que perduren. Sin embargo, Chile sufre de al menos un 45% de sobrepeso y obesidad infantil. Índice considerablemente más alto que el promedio de la OCDE, que es de alrededor de un 25%.
Por eso, la Junji lanza la campaña VIDA SANA en familia que invita a las familias y adultos responsables de los niños y niñas, así como a los equipos educativos de los jardines infantiles, a promover estilos de vida saludables que favorezcan el desarrollo y bienestar integral de la primera infancia.
Una alimentación nutritiva, así como el movimiento y la actividad física, son aspectos esenciales. Sin embargo, es fundamental que las rutinas saludables se fomenten en los niños y niñas vinculándolas con lo lúdico y el goce. Pues, el juego es una herramienta inherente al aprendizaje durante la infancia.
Con el progresivo regreso a la presencialidad a los jardines infantiles, en Junji nos preocupamos de entregar preparaciones saludables y adecuadas. Asimismo, se promueve el juego en el exterior a través de experiencias pedagógicas que motiven y favorezcan que los párvulos se mantengan activos.
En el hogar, es importante que se promuevan y prioricen el consumo de frutas y verduras y beber agua. Tal como explica Loreto Arteaga, nutricionista de la sección Bienestar Integral del Departamento de Calidad Educativa de la Junji.
“Para prevenir la obesidad uno de los factores fundamentales a considerar es mantener una alimentación saludable, para ello es importante, por ejemplo: consumir diariamente frutas y verduras de distintos colores aprovechando las de estación, reducir el consumo de sal, evitar el consumo de alimentos azucarados como jugos, bebidas y dulces, así como los alimentos altos en grasas o fritos”, explica la experta.
Dile no al sedentarismo
El tiempo prolongado que pasan los niños y las niñas delante de una pantalla como la televisión, celular o tablets contribuye al sedentarismo e inactividad física. Por eso es importante que las familias o cuidadores salgan a caminar, a jugar a los parques o plazas en los tiempos libres, y dentro de casa jueguen a actividades que impliquen mover el cuerpo, como bailar, saltar, jugar con una pelota, hacer yoga o mímicas, circuitos al estilo yincana, entre otros recursos.
Consejos para una VIDA SANA en familia:
